​​Вибудовуємо рутину так, щоб кожен день був особливим Від н | yourplanner

​​Вибудовуємо рутину так, щоб кожен день був особливим

Від наших звичок та впровадженої рутини залежить те, як буде проходити наш день, тому ми можемо самі вирішувати чим його наповнювати: ми обираємо відчувати впевненість, ловити моменти та насолоджуватись життям
⠀
Рутинні речі, що допомагають нам почуватись краще:
⠀
прокидайтесь рано, лягайте спати вчасно
Нормалізуючи свій сон ви звільняєте для себе кілька вільних годин, краще почуваєтесь та позбуваєтесь проблем зі шкірою
⠀
не грузіть себе справами
День не вважається продуктивним тоді, коли ви переробляєте тисячу справ та в ввечері відчуваєте себе вичавленим лимоном. Дозволяйте собі відпочивати, вчіться правильно розподіляти справи
⠀
обмежте соцмережі і інші пожирачі часу
Інстаграм, фейсбук, безцільне переглядання тв займає занадто багато часу, якщо підрахувати всі годин можна злякатись, або краще - серйозно задуматись про те, куди ми витрачаємо свій час і чи доцільно це
⠀
піклуйтесь і вкладайте в себе
Ми ті - ким ми себе бачимо. Тому, якщо ви прагнете бачити кращу версію себе, тільки від вас залежить результат. Прислухайтесь до себе та визначайте свої власні пріоритети, не нав’язані кимось іншим
⠀
робіть те, що робить вас щасливими
Нехай це буде маленький ритуал - кожного дня виділяти час, щоб просто випити чашку чаю на самоті, помалювати аквареллю, погратись з собакою, зустрітись з друзями, піти в кіно або на виставку
⠀
записуйте свої думки
Надихайтесь, нотуйте враження, перечитуйте написане, не бійтесь висловлюватись