Румінація – нав'язливий тип мислення, переживання, при якому в голові людини виникають одні і ті ж думки, що витісняють всі інші види психічної активності. Це шкідливо та робить людину вразливою для тривоги та депресії. Незалежно від того, можемо ми змінити чи передбачити щось, наш мозок інколи зациклюється на спробах контролювати неконтрольоване. Важливо розуміти це, та не хвилюватись через те, на що не можеш вплинути, а шукати методи вирішення проблеми.
