Перенесення дзвінка будильника вранці шкідливий для здоров'я. | Здорова родина
Перенесення дзвінка будильника вранці шкідливий для здоров'я.
Постійно відкладати час пробудження – погана ідея. Через постійні стрибки від напівдрімоти до пробудження організм не може завершити цикл нормального сну. Це, своєю чергою, веде до зменшення працездатності, концентрації уваги та активності.
Краще відразу встановити будильник на 10-15 хвилин пізніше та врятувати свою нервову систему від зайвої напруги.
