Яке рослинне молоко корисніше мигдальне молоко має приємний смак і багате на вітамін E,
соєве молоко багате на фітоестрогени та допомагає боротися з холестерином,
кокосове підходить для багатьох дієт, має протизапальний ефект;
вівсяне допомагає швидко насититися та заповнити дефіцит вітаміну B;
рисове молоко корисне для серця та ЦНС, але воно не має смаку.
Але треба пам'ятати, що рослинні напої не можуть повністю замінити коров'яче молоко, тому що в них немає тваринного білка, який містить розчинні форми кальцію, що легко засвоюються організмом.
