Ухилянтам, которые выбирают между городом и селом на заметку
Садоводство и умеренная физическая активность могут снизить риск депрессии на 23%.
Обзор нескольких исследований показал, что упражнения низкой и средней интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги на 26%, а также шизофрении на 27%. Физическая активность в духе копания грядок не только снижает риск депрессии, но и уменьшает тревожность и глушит приступы психоза.
Результаты были одинаковыми как для мужчин, так и для женщин, в разных возрастных группах и по всему миру.
