В чем польза миндаля для женщин? Миндаль содержит большинство витаминов группы В, витамин Е, кальций, железо, фосфор, калий и магний, а также аминокислоты.
Содержащийся в миндале витамин Е поддерживает красоту и молодость кожи, волос и ногтей.
Благодаря своим уникальным свойствам миндаль полезен для сердечно-сосудистой системы, нервной системы и головного мозга.
Употребление миндаля помогает нормализовать сон и даже улучшает настроение, снижает вероятность развития сезонной депрессии и улучшает память.
Среди орехов миндаль на первом месте по полезности для будущих мам.
По некоторым исследованиям, миндаль снижает вероятность развития болезни Альцгеймера, а также полезен для людей, страдающих от диабета.
Употребление миндаля может способствовать снижению лишнего веса, а также улучшать работу пищеварительной системы.
Кроме того, миндаль благотворно влияет на иммунитет.
@zhensky_mir
