3 вправи для підвищення своєї самооцінки: Веди список перемог. Ми часто забуваємо про те, чого досягли.
Завжди нагороджуй себе за кожне досягнення. Використовуй схему "мета - результат - нагорода". Так ти підвищиш цінність будь-якого вчинку.
Запитай у друзів та близьких: «Що вам подобається в мені?». Відповіді тебе приємно здивують.
