Залишився лише місяць до тієї мити, коли більшість із вас почн | ЗНО/НМТ-2024 із «На Урок»

Залишився лише місяць до тієї мити, коли більшість із вас почне самостійне життя. Як підготуватися до самостійного життя та що зробити, аби зменшити стрес від таких змін? Зібрали декілька рекомендацій:

Почни налагоджувати свій розпорядок дня вже зараз.

Намагайся не тільки прокидатися та лягати спати за графіком, а ще й їсти, займатися спортом та навантажувати мозок Та продовжуй жити за цим графіком і восени. Організм набагато легше переживає стресові ситуації, коли знає, що на нього чекатиме далі.

Навчися готувати хоча б 10 різних страв.

Краще це зробити на рідній кухні, щоб не нервувати в незнайомій обстановці. Коли будеш готувати, порахуй скільки інгредієнтів тобі знадобилося на певну кількість порцій Завдяки цьому ти будеш розуміти, скільки грошей тобі знадобиться на ту чи іншу страву. До речі, деякі страви (чи хоча б інгредієнти для них) можна заморожувати в готовому вигляді.

Збери з собою аптечку.

Щодо її наповнення краще проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем На всіх ліках зроби для себе примітки (в який ситуації та як їх приймати).

Продумай свій гардероб.

Це не означає "вже починай складати речі в сумку". Це означає "продумай наперед, які речі та з чим ти будеш носити" Ця рекомендація особливо важлива для тих, хто житиме в гуртожитку, бо там буде небагато місця для всього твого гардеробу.

Розвивай у собі хороші побутові звички.

Наприклад, мити посуд одразу після їжі, застеляти ліжко зранку, не відкладати прання шкарпеток чи спідньої білизни (це дуже просто, тож навіщо їх накопичувати), регулярно прибирати у кімнаті (без нагадування мами), повертати всі речі на свої місця тощо.

Та головне - не хвилюйся, бо ми впевненні, що ти готовий(а) до будь-чого