№ 6 “Стуліть пельку своїй мавпі. Як здобути контроль над свої | Книжковий концетрат🇺🇦📚

№ 6

“Стуліть пельку своїй мавпі. Як здобути контроль над своїм внутрішнім критиком та запрацювати продуктивніше”

Автор – Денні Ґреґорі

Оригінальна назва: “Shut Your Monkey: How to Control Your Inner Critic and Get More Done”

Напрям – #психологія, #саморозвиток, #мотивація, #мистецтво

Українською мовою книгу видало видавництво “#Фабула”

Топ 10 найцікавіших думок

1. «Кожній успішній творчій людинi іноді здається, що вона – просто самозванець. Що їй у якийсь спосіб удалося обдурити всiх, змусивши вірити в те, що вона бодай на щось здатна. Однак такі люди здебільшого навіть уявити собі не можуть, що кожна видатна особистість бореться з такими самими думками».

2. «Боятися успіху – це нормально. Коли людина припиняє хвилюватися, вона перетворюється на пихатого балакуна з непомірно роздутим его. Її вимоги до себе стають усе меншими й меншими, і врешті-решт вона скочується вниз, перетворюючись на цілковите нікчемство».

3. «Приймати від мавпи будь-які поради – небезпечно. І не просто тому, що поради зазвичай жахливі. ÏÏ переконання можуть видаватися твердими як граніт, однак тiльки-но випаде нагода вибити вас із колії, мавпа миттєво їх змiнить. Вона може казати, що ви нездара – або ж навпаки, занадто вже талановиті. Що ви ледацюга – або ж трудоголік. Надто наполегливі – або надмірно розслаблені. Вона може казати, що варто йти найлегшим шляхом – а потім скаржитися, що вам завжди лінь докласти зайвих зусиль».

4. «Якщо ви скажете собі: «Усе. Я починаю нове життя. Я знайду нову роботу, змiню зачіску, почну ходити до нового спортзалу, по-іншому до всього ставитимусь...», мавпа поступово нав'язуватиме вам інше сприйняття, показуючи, що це – лише марево, якого ви ніколи не зможете досягнути».

5. «Мавпа завжди знаходитиме для вас купу причин, щоб відкласти задумане: краще дослідити питання, порадитися з іншими, знайти агента, знайти видавця, отримати контракт, підібрати нове робоче крісло. Можливо, навiть просто вийти купити собі пончик? Це може тривати без кінця і краю. Мавпа щодо цього не переймається. У неї є нескінченний запас часу. А у вас ні. Усі такі заняття створюють ілюзію, що ви чимось зайняті, однак насправді це не так. Ви просто безцільно марнуєте свій час та притлумлюєте творчий імпульс».

6. «Насправді ж ваше прагнення до ідеалу не що інше, як одна з форм гордині. Воно спирається на припущення, що у якийсь спосіб ви здатні задовольняти стандарти, які для звичайноï людини будуть зависокими; що тоді, коли всi iншi задовольняються чимось посереднім, ви домагатиметеся того, щоб усе було зроблене саме за вашим бажанням».

7. «Ми живемо змінами. Ми найпершi вiдчуваємо їх наближення. Те, що ми створюемо, лякає та злить iнших людей, виводить їх із зони комфорту, викликає в них заздрiсть – тож і не дивно, що саме ми стаємо їхньою мiшенню. Постійно нагадуйте собі: справа не у вас самих. Справа в них - і в їхніх маnax».

8. «Бути відважним не означає ігнорувати страх. Це означає рухатися далі, незважаючи на страх. Страх – це лише попередження про те, що ви наражаєте себе на певний ризик».

9. «Щоразу, коли відчуваєте страх, зробіть глибокий вдих i нагадайте собі, що ви створюєте його самі. Спробуйте відчути страх у своєму тілі. Локалізуйте його. А тепер зверніться в думках до того, чого ви так боїтеся. Що криється за цим страхом? Чи можете ви його зменшити? Чи можете ви зустрітися з ним віч-на-віч і позбутися його раз і назавжди?»

10. «Радійте своїй творчій силі. Зрозумійте, як вона може змінити світ. Зрозумійте, наскільки вона важливіша за той страх, який вам намагається нав’язати мавпа».

Кому буде цікаво читати цю книгу?

Всім, хто працює в сфері креативних індустрій, всім, хто відчуває синдром самозванця, всім, хто хоче створити щось нове, але не робить цього, бо прагне досконалості.