ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ТЫ НЕДОСТАТОЧНО ОТДЫХА | Человек саморазвития
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТВОИМ ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ ТЫ НЕДОСТАТОЧНО ОТДЫХАЕШЬ:
• Мозг работает хуже. Попробуй разнообразный отдых с качественным сном, и почувствуешь, как улучшаются твои когнитивные способности.
• Иммунитет снижается. Все дело в гормонах стресса, которые накапливаются в организме без физического и психологического отдыха, и ухудшают работу иммунной системы.
• Метаболизм замедляется.
• Психика начинает страдать. В отсутствии качественного сна и отдыха в течение дня ты заметишь, что находишься в постоянном стрессе, который плавно перетекает в беспокойство, а затем и депрессию.
