Топ-5 найефективніших способів покращити пам'ять та увагу•
Спорт: вмикайте в свою рутину легкі тренування або біг
•
Здоровий сон: високоякісний сон є важливим для оптимальної роботи мозку
•
Правильне харчування: харчуйтеся продуктами, багатими на вітамін B та мікроелементи
•
Тренуйте пам'ять: використовуючи різні стратегії, такі як асоціації або розподіл інформації на частини
•
Відпочинок: регулярно робіть перерви під час навчання або роботи, щоб дати мозку можливість відновитися
Не забувайте, що розвиток цих навичок потребує часу та постійної практики
Де Робота? | Фінанси
