Чи любите ви 'залипати' в телефон під час їжі? А це, між іншим | Дієти. Харчування. Імунітет.

Чи любите ви "залипати" в телефон під час їжі? А це, між іншим, не тільки псує зір та поставу, це ще й відволікає від того, щоб піймати відчуття ситості і задоволення від їжі.
Саме тому, важливо робити невеликі порції, навіть якщо потяг до перегляду інстаграму чи ще чогось перетягне увагу, більше ніж на тарелці ви автоматом не з'їсте, як мінімум прийдеться відволіктися на накладання другої порції, а тут можна і зупинитися вчасно.
До речі, якщо забезпечувати себе повноцінним і гарним процесом прийому їжі, значно може скоротитися вживання висококалорійних, але малокорисних продуктів на кшталт чипсів, зазвичай, люди не часто їх використовують, як основне блюдо, чи не так?
Однак, все одно, краще поставити режим "не турбувати" і відкласти телефон у сумку чи шухлядку, та подарувати собі 10-20 хвилин спокійного жування і насолоди смаком. Це нічого не коштує, та дасть розуму та зору відпочинок від потока випадкової інформації, буде легше слідкувати за постаттю, приділяти увагу харчуванню і їсти помірно, що дозволить зберегти вагу на зручному рівні.