Судоми в ногах можуть бути через кілька основних причин:
1. Незручне взуття: Носіння неправильного або незручного взуття може призводити до судом в ногах. Важливо вибирати взуття, яке підтримує вашу арку, не стискає ноги і дозволяє їм вільно рухатися.
2. Перевтома: Довгий стоячий або сидячий режим, а також інтенсивні фізичні навантаження можуть спричиняти судоми в ногах. Рекомендується регулярно робити паузи для розтягнення і відпочинку.
Часто спостерігаємо судоми в пацієнтів після тривалої дороги в авто, літаку чи автобусі.
Варта робити частіше зарядку та легкий самомасаж і змінювати позицію тіла.
3. Проблеми з кровообігом: Деякі медичні стани, такі як варикозна хвороба(проблеми з венами), а також атеросклероз (бляшки в артеріях) можуть викликати судоми в ногах. У такому випадку, важливо звернутися до судинного хірурга для діагностики і лікування.
4. Вживання сечогінних препаратів та зневоднення, а також вживання алкоголю та великої кількості мʼяса можуть призводити до підвищення рівня сечової кислоти та зменшення магнію в крові, що може викликати судоми.
5. Вживання препаратів для зниження холестерину може призводити до розпаду мʼязів та виникнення судом.
6. Порушення функції щитовидної залози також може призводити до судом в ногах, тому варто дообстежити щитоподібну залозу.
7. Високий рівень глюкози при цукровому діабеті також може впливати на стан судин і викликати діабетичну полінейропатію, тому варта контролювати показники глюкози.
Якщо ви часто стикаєтеся з проблемою судоми в ногах, рекомендується звернутися до лікаря для детального обстеження та консультації.
Не займайтесь самолікуванням!
З аналізів рекомендую здати, як мінімум
Загальний аналіз крові
IgE загальний
Залізо
Ліпідограма
Ттг антитпо антитг
Ana screen
Печінкові та ниркові проби
Сечова кислота
Кфк загальна
Глюкоза
Дотримання здорового способу життя, правильного харчування і регулярних фізичних вправ також може допомогти запобігти появі судом в ногах.
#судоми #здоров'я
