Как бороться с выгоранием?
Вы знаете, что я трудоголик. Я работаю каждый день, работаю на отпуске и не ограничиваю работу часами.
Это очень эффективный метод достижения целей, но так же самый верный путь к выгоранию.
Поэтому я придумал для себя методики борьбы с этим состоянием:
Иглоукалывание
Этот методом не для всех, но лично мне подходит отлично.
Единственные минус - на это нужно время.
Тотальная тишина
Просто пару часов сидеть наедине с самим собой, без людей и без телефона.
Отличный метод если срочно нужно придти в себя.
Вечер с семьей.
Конечно, я и так каждый вечер провожу с ними, но не всегда осознанно.
Тут же случае я полностью посвящаю себя этому вечеру, жене и детям.
А вы сталкивались с выгоранием? Как справляетесь?
