МАГНІЙЯкі ключові симптоми дефіциту магнію?
судоми м‘язів, особливо ніг;
втома, пригніченість, гострі реакції на стрес, роздратованість;
безсоння;
сіпання м’язів повіки, губ, очей;
оніміння рук, ніг;
закрепи (причинами цієї проблеми може бути брак клітковини, брак води. Магній впливає лише на рухоивість і скорочення м‘язів кишківника);
підвищення артеріального тиску
Денна норма магнію - 360-420 г
Здоров’я та краса
