​​Як виростити емоційно грамотних хлопчиків? Важливо розвінч | Healthy schools: для здорових дітей

​​Як виростити емоційно грамотних хлопчиків?

Важливо розвінчати міфи, які наша культура часто розповідає про хлопчиків. Адже їх часто вчать, що вираз емоцій – це слабкість і вразливість, а підкорення сердець – важливіше, ніж повага до кордонів партнера.

Щоб уникнути таких переконань, корисно використовувати практику усвідомленості (майндфулнес). Вона може дати дітям простий спосіб визначати різницю між емоціями, думками і почуттями, як результат – вони можуть стати більш чуйними і знаючими себе. Усвідомленість також допомагає регулювати складні почуття й імпульси. Замість того, щоб соромити дітей, ми можемо навчити їх спокійно побути зі своїми почуттями і переносити незручності поки вони не пройдуть

Вікторія Шум, сертифікована викладачка практик усвідомленості, засновниця EQLab. Telegram канал для учасників майндфулнес практик: https://t.me/EQLab_Mindfulness