2021-10-23 18:32:43
Після спекотного літа дуже важко налаштуватися на холодну осінь. Дощова погода дедалі частіше псує настрій, викликає апатію, тривожність та депресію.
Ми дамо тобі декілька порад, які допоможуть тобі зробити свою осінь цікавою та позитивною!
Гуляй частіше! Збирай компанію друзів, вигулюй домашнього улюбленця, влаштовуй пікніки - роби будь-що поза домом.
Харчуйся корисними продуктами. Справа в тому, що в холодну пору року організму не вистачає поживних речовин і вітамінів. Авітаміноз дуже впливає на психоемоційний стан, тому ти маєш краще піклуватися про себе.
Знайди для себе нове хобі. Якщо ти давно плануєш зайнятися чимось, то зараз саме час! Танці, малювання, графічний дизайн, спорт - будь-що, що тобі подобається. Тоді в тебе не буде часу, щоб сумувати.
Створюй собі осінній настрій: створи свій осінній плейлист, подивися фільм з осінньою атмосферою, читай цікаві книги.
Працюй над собою. Пам'ятай, що все тільки в твоїх руках. Ти сам створюєш собі крутий настрій, тому ніколи не налаштовуй себе на погане. Якщо тривалий час почуваєш себе погано в моральному плані, то, можливо, тобі варто спробувати медитації або звернутися до психолога. Пізнавати себе ніколи не пізно!
#СтудрадаІстфакуДонНУ
73 views15:32