​​А ви знали, що всього за шість хвилин читання ваш рівень стр | Javelinськuū

​​А ви знали, що всього за шість хвилин читання ваш рівень стресу та тривожності зменшується на 68%?

Лише 6 хвилин на день і ваші м'язи розслабляються, пульс приходить у норму, а стрес зменшується. Адже читання – одна з найкращих активностей, що зменшує рівень кортизолу (гормону, який виникає як відповідь на стрес). І хоча цей антистрес доступний кожному, в сучасному ритмі життя знайти підходящу книгу та час для читання доволі непросто

Ми знаємо, що зараз як ніколи раніше нам потрібно турбуватися про свій психологічний стан, а читання книжок може стати саме тим заняттям, яке допоможе вам і відновити свої ресурси, і водночас відволіктися від постійного читання новин. Саме тому ми рекомендуємо авторський канал Кайдзен, де публікуються вижимки з книг (вже більше 65!), поради щодо особистої ефективності та кращої концентрації під час війни.

Запрошуємо вас приєднатися до @ka1dzen та на основі авторських відгуків обрати собі наступну книгу для прочитання і зменшення стресу. Все буде Україна