Низькокалорійні рисові чіпси Інгредієнти:
склянку рису;
по дві столові ложки соєвого соусу, кунжуту, соняшникової олії;
три столові ложки насіння льону.
Приготування: ромитий в декількох водах рис заливаємо гарячою водою в кількості 3 склянок, трохи підсолюємо, варимо, закривши кришкою, приблизно 40 хвилин.
Відціджуємо і даємо трошки охолонути. Додаємо всі інші компоненти і перемелюємо з допомогою блендера.
Змащуємо стіл рослинним маслом, робимо те ж саме з качалкою. Розкачуємо викладену рисову масу в тонкий пласт. Розрізаємо на квадратики необхідного розміру. Укладаємо шматочки на деко, який потрібно застелити пергаментом. Щоб вони легше знімалися і не розвалювалися їх потрібно брати лопаткою, змазаній рослинною олією. Ставимо деко в гарячу духовку на чверть години. Перевертаємо і запікаємо ще стільки ж. Остиглі чіпси подаємо до столу.
Приєднуйся Кулінарні рецепти
