Ловіть поради, як їсти менше цукру без жорстких обмежень :
читайте склад на упаковці. Цукор можна знайти у найнесподіваніших продуктах
замість магазинних соків споживайте фрукти або робіть фреші
додавайте до їжі та напоїв солодкі спеції: корицю, імбир або мускатний горіх. Вони зменшують бажання з'їсти десерт
шукайте смачні альтернативи: чай з цукром — чай з медом, молочний шоколад — чорний, пластівці на сніданок — вівсянка з сухофруктами
Пишіть у коментарях, якщо ви також любите солодке
