2021-04-09 18:07:54
КОГДА МЕНТАЛЬНОЕ РАССТРОЙСТВО ПРИВОДИТ К АНГЕДОНИИ
Я ежедневно сталкиваюсь с ангедонией — неспособностью испытывать удовольствие. Многие люди на антидепрессантах чувствуют то же. Порою мне изо всех сил хочется стать счастливее. Но я не могу чувствовать. У меня отсутствуют эмоции.
Читая книгу докторки Джонис Вебб "Пустота: отсутствие чувств", я ловила каждое ее слово. Она пишет: "Все знают, что означает "пустой". Это простое слово, которое легко понять. Но что оно означает применительно к человеческим чувствам и эмоциям? Это уже не так просто. Что же такое Пустота?"
Это ощущение, вызванное отсутствием чувств; общее ощущение отсутствия чего-то внутри; чувство отдаленности от других; бесчувственность; иногда это даже переживается физически как пустота в животе, груди, горле и других частях тела.
Это не то, о чем люди обычно говорят.
Некоторым людям хватило слов, чтобы это описать. Способность описать словами то, что мучило тебя годами, оказывает по-настоящему целительный эффект. Описать это значит обрести понимание и надежду, наметить дальнейший путь.
И я думаю, у каждого это ощущается по-разному. Кто-то сказал мне, "я чувствую, будто играю роль, а вся моя жизнь — это фильм". Другой сказал, "я чувствую, будто я где-то не здесь, по ту сторону жизни, и я лишь наблюдаю за теми, кто живет по-настоящему". Я сталкиваюсь с этим ощущением ежедневно. Это смутное ощущение. Будто бы мой мозг не реагирует нормально. Я пытаюсь справляться с этим, применяя позитивные методики, вроде самовнушения и медитаций.
Ангедония бывает двух видов. В первом случае она проявляется как отсутствие интереса к социальным взаимодействиям и невозможность испытывать удовольствие в социальных ситуациях. Во втором случае она проявляется на физическом уровне как невозможность испытывать удовольствие от еды, прикосновений или секса. Лично мне приходится принуждать себя заниматься позитивными практиками в попытках испытать хоть немного удовольствия. Будьте бдительны, если обнаружили у себя эти симптомы. Многие люди с такими ментальными расстройствами, как депрессия, шизофрения, РПП, ПТСР и другими могут испытывать ангедонию.
Неспособность испытывать удовольствие может сильно влиять на качество жизни. Если вы чувствуете подобное, проконсультируйтесь с врачом. Правильное лечение может помочь. Как только вы начнете лечение, вы сможете снова испытывать удовольствие. Как правило, ангедония уходит вместе с депрессией.
Источник: https://themighty.com/2017/10/mental-illness-anhedonia-inability-to-feel/
Переводчица: Салли Портер
#Психические_расстройства #Ангедония
67 views15:07