«Вибухи вже не лякають...» «Новини страшні, але я більше не мо | ДНЗ "Миколаївське вище професійне училище технологій та дизайну"

«Вибухи вже не лякають...»
«Новини страшні, але я більше не можу плакати…»
«Мені здається, я нічого не відчуваю…»

Емоційне оніміння: психічний розлад чи реакція на стрес?

Емоційне оніміння — це певний процес (психічний та емоційний) відключення почуттів у відповідь на травмуючу подію.

Емоційне оніміння може бути побічним ефектом ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), тривоги або одним із симптомів депресії.

У деяких випадках такий стан може свідчити про те, що людина не готова боротися з негативними емоціями, тому відштовхує їх, щоб уникнути необхідності їх пропрацьовувати.

Люди, які відчули емоційне оніміння, описують це як «внутрішню пустоту», «повну відсутність емоцій» тощо.

Коли відчуваєте, що оніміння може бути у Вас, спробуйте протидіяти цьому:
рухайтесь;
робіть фізичні вправи;
робіть речі, які полюбляєте;
нормалізуйте свій сон (не менше ніж 8 годин здорового сну);
спілкуйтесь з рідними та друзями;
додайте до раціону рослинну їжу.

Якщо Ви не можете впоратися самостійно, то краще звернутися по допомогу до спеціаліста.

Нагадуємо, психолог ДНЗ "МВПУТД" готовий Вам допомогти. Заповніть заявку на онлайн-консультацію за покликанням https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdJiEKKHmL0uZ0pQg3QBTNfYD2KRLVjUEbK4QTDK-4q5Bv3KA/viewform
і з Вами обов'язково зв’яжуться.