​​​​Дієві поради психолога - Як уникнути втоми, емоційного ви | ДНЗ "Миколаївське вище професійне училище технологій та дизайну"

​​​​Дієві поради психолога -
Як уникнути втоми, емоційного вигорання та почуватися краще....

Атрибут - спогади про мирний день.

Перше, що нам потрібно для того, щоб не "вигоріти" - це згадка про мирний час, пісні, квіти, все, що поєднує нас зі світом. Це все профілактика вигорання.

Інформаційний детокс.

Рекомендуємо не перенасичувати себе негативними новинами та не репостити кадри подій, на які неможливо дивитися без емоцій і почуттів.

Культивувати мрії про майбутнє.

Життя обов'язково продовжиться, а ми повинні замислитися, чим ми займатимемося в першу чергу, коли закінчиться війна. У нас має бути сила, щоб втілювати свої мрії у життя

Бережіть себе!