​​​Що таке slow living та чому він корисний? Філософія slow l | ДНЗ "Миколаївське вище професійне училище технологій та дизайну"

​​​Що таке slow living та чому він корисний?

Філософія slow living означає жити збалансованим, наповненим сенсом життям. Коли люди поспішають, вони починають відчувати хаос. Під час повільного часопроведення ми можемо насолодитися ним. Термін slow розшифровується як абревіатура.
S – sustainable, стійкий;
L – local, локальний;
O – organic, органічний;
W – whole, цілий. Як це зробити?

Живіть в моменті
Це означає концентруватися на тому, що робите зараз. Тобто якщо Ви читаєте, просто читайте. Не відволікайтеся на інші справи. Якщо Ви їсти, смакуйте їжу і насолоджуйся нею.

Насолоджуйтеся природою
Більшість свого часу ми проводимо в закритому приміщенні та рідко виходимо назовні. А надворі все одно займаємось чимось ще — розмовляємо по телефону або слухаємо музику в навушниках. Замість цього спробуйте просто пройтися.

Спробуйте сісти на інформаційну дієту
Не потрібно бути постійно онлайн. Спробуй відключити свій смартфон. Коли ми постійно на зв’язку, рівень стресу підвищується.