Психологія | Око розуму

2023-03-15 14:12:50 Подорожуй, знайомся зі світом, дізнавайся людей, працюй над чимось, що тебе цікавить, закохайся, роби помилки, якщо так уже судилося, але роби це з натхненням.

Найголовніше - прожити життя зі смаком Відкрити / Коментувати

2023-03-14 15:05:00 Визнавати помилки - це сила, а не слабкість

Всі ми люди, і всі ми схильні вважати, що робимо правильний вибір. Навіть у тих випадках, коли приймаємо неправильні рішення.

Ми використовуємо всі засоби та домисли для того, щоб переконати себе в тому, що та неправильність була правильною – переконати в тому, що ми робимо те, що маємо робити.

На жаль, якщо повірити у свою ж власну помилку, підігнавши під неї виправдання, які здаються розумними, людина почувається вільніше. Тому така поведінка є поширеною практикою. Відкрити / Коментувати

2023-03-14 13:14:00 Слова-паразити, які приносять невдачу у ваше життя

Якщо ви не хочете викликати роздратування та нудьгу - викиньте зі свого лексикону наступні фрази:

«Я б хотів сказати» або «Мені б хотілося...»
Твої слухачі можуть прийняти тебе за невпевнену в собі людину.

Не треба говорити: «Я хотів би показати вам таблицю результатів конкурентного аналізу».

Краще скажіть: «Перед вами таблиця результатів конкурентного аналізу».

Зрозумійте різницю між бажанням та твердженням. Відкрити / Коментувати

2023-03-14 11:00:30 На щастя будь-яка істота має право від народження, хоча людина не завжди може усвідомити закони щастя. Вони вчать людину, що щастя можливе лише тоді, коли людина стає джерелом щастя для інших.

Інат Хан Хідаят Відкрити / Коментувати

2023-03-12 20:02:00 3 Життєві істини

- Присвячувати вихідні - враженням. Тому, щоб вибратися з рутини буднів. Влаштовувати крихітні міні-подорожі.

- Плани - це добре. Але коли ми не виконуємо наміченого - приходить почуття провини. Впустити в своє життя - спонтанність і миттєві бажання, які хочеться відразу виконати. Залишити планування, що далеко йдуть, для акул бізнесу.

- Не бути весь час на зв'язку. Більше приділяти часі собі і своїм бажанням. Усамітнюватися від усіх хоча б на кілька годин, а в ідеалі - днів. Відкрити / Коментувати

2023-03-12 19:20:00 Не забувайте про це Відкрити / Коментувати

2023-03-12 17:23:00 Життя – це серія проблем. І вибір за нами: або нити, або вирішувати їх.

Скотт Пек Відкрити / Коментувати

2023-03-12 16:28:00 ЗВИЧКИ, ВІД ЯКИХ ВАРТО ВІДМОВИТИСЯ:

1. Терпіти те, що тобі не подобається.
2. Спілкуватися з людьми, які вбивають твою самооцінку.
3. Думати про те, що скажуть інші.
4. Намагатися тримати все під контролем.
5. Плити за течією та вибирати шлях найменшого опору.
6. Тримати свою думку та всі почуття при собі.
7. Боятися ризикувати.
8. Думати лише про інших, а не про себе.
9. Намагатися сподобатися всім.
10. Говорити «я не можу» і налаштовувати себе на невдачу.
11. Проводити весь вільний час у чотирьох стінах.
12. Постійно поспішати.
13. Засуджувати себе. Відкрити / Коментувати

2023-03-10 15:29:00 Як позбутися агресії

Найпростіший і найшвидший спосіб заспокоїтися — вирівняти дихання.
Мозок не вміє відразу відключатися від сильних емоцій, тому потрібно допомогти йому зробити паузу за допомогою дихальних вправ. Спробуйте зробити кілька глибоких вдихів та видихів, намагаючись дихати животом. Розмірене дихання дозволяє позбавитися неприємних емоцій і налаштуватися на спокійний, розслаблений стан. Відкрити / Коментувати

2023-03-10 14:22:00 3 причини читати щодня

Впоратися зі стресом

Вчені з Сассексу довели: читання - найкращий спосіб швидко впоратися зі стресом. Усього 6 хвилин у компанії хорошої книги знижують напругу на 68%: ритм серця сповільнюється, а м'язи розслаблюються.

Розширити словниковий запас

Під час читання активізується ліва скронева частка головного мозку. Вона відповідає за сприйнятливість до мов. Так що чим більше якісної літератури ви споживаєте, тим грамотніше стаєте

Почати думати швидше

Чим частіше ви берете до рук книгу або журнал, тим швидше інформація відкладається в мозку, а пам'ять покращується. Читання зміцнює старі зв'язки між нейронами та створює нові

Відбувається це через те, що деталей у книзі багато: історія кожного персонажа, їхня мотивація, основна та додаткові сюжетні лінії — все це потрібно запам'ятати Відкрити / Коментувати