Іноді мозок треба «провітрювати». Якщо не для того, аби відімкнутися від цього жаху (після війни, дівчата, після війни), то хоча б аби тверезо сприймати ситуацію (це треба аби зібратися, приймати рішення та продуктивно діяти) та мінімізувати психологічну травму.
Легше зараз прописати перелік, що не треба робити в спробі перевантажитись (будь ласка, не пийте, приймайте заспокійливі лише за інструкцією, а сильні - лише після консультації з лікарем, займайтеся сексом, якщо хочете, а не для забутися, не грайте в ком‘ютерні ігри, не вліпайте в вертуальний світ).
Банально можно сказати: спорт, медитація, психотерапія, гра в шахи, прогулянки, спілкування з близькими.
А більш глобально: приєднуйтесь до нашого невеликого марафону «7 днів»
Якщо цікаво, деталі згодом…
Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe
