2022-07-05 11:21:28
День 4. Пройшов цілком добре. Прокинувся о 4 ранку, зарядка, гра півдня, потім час у Матвієм і спати. За що я можу похвалити себе? Ну знову відмова від солодкого, початок ранніх підйомів, і зарядка, це я вам скажу хороший початок. Хочеться трохи скинути вагу і почати тренуватися, але розумію що як різко почнеш, так різко і закінчиш. Тому перший крок у тренуваннях це відмова від заїдання стресу і роблення ранкової дуже короткої зарядки. Я молодець, що почав цей шлях.
День 5. Враховуючи, що попередній день я трохи перегуляв з Матвієм за часом, то виспатися не вийшло, а як же не вставати, якщо планував. Загалом поспав 5 годин, тривожного сну, зранку зарядка, медитація, розминка та гра. Гра вийшла наповнена подій, я був у такому тільті в якому не бував вже дуже давно, припустився купи грубих помилок, і був дуже розчарований собою. Стандартна поведінка для мене була б, піти і поїсти чогось солодкого від пуза або ще якось самозруйнуватися. Це стара програма, але знаючи як загалом працюють будь-які системи, я розумію, що потрібно щось змінювати, а змін без опорів не буває. Питання лише в тому, наскільки моя система в цілому розуміє навіщо це їй потрібно? І ось перебуваючи в супер пригніченому, дратівливому стані, дуже акуратно знаходжу позитивний момент у всьому, що трапилося.
Так я не хочу відчувати подібних неприємних переживань.
Сиджу пишу це і розумію, що цей такий стан мене переслідує з самого дитинства, коли я почав грати в ігрові автомати, програвав там гроші і перебував у подібній фрустрації.
Окей, ставлю завдання мінімум відписувати тут про те, як іде.
По ходу розбиратимемося, зараз закидаю гру на лімітах нл500+, перемикаюся на нл100, короткими сесіями, з відстеженням психологічного стану.
Якщо ви катаєте ліміти нижче і відчуваєте щось подібне, рекомендую спробувати спуститися на 2-3 ліміти нижче і пофіксувати свою психологію, потім рухатись далі. Усіх благ, і завершення війни...
285 viewsAlekseyZavo, 08:21
P
