Добрий вечір, друзі
Поговоримо, як собі допомогти?
Наші лайфхаки:
✓ Встановіть контакт з реальністю! Що відбувається навколо вас ?…Хто є поруч з вами?
✓ Почніть мислити критично.
✓ Приміть реальність і свої почуття. Так в нашому житті, є невідомість, яка напружує і тривожить і це нормально. Нормально відчувати страх, тривогу, безсилля.
✓ Зверніть увагу на те, що ви не помічаєте, витісняєте коли опиняєтесь перед невідомістю?
Є досить сталі, визначенні речі в нашому житті на які можна спиратись і на яких нам і необхідно сконцентруватись:
Наш досвід: змінювати щось в житті, робити вибір не знаючи що буде далі, справлятись із складнощами, тощо.
Наші навички: софт та хард скіли, тобто наші професійні та особисті сильні сторони.
Світ навколо нас: Люди які нас оточують і речі які нас надихають і додають нам ресурсу. Робота, навчання, будинок, родина. Наші бажання, мрії. Наші цілі і плани. Наші улюблені справи тощо.
.. Продовження
