Як подолати порожнечу та безглуздість життя. Метод Карла Юнга | Справжні мотиви

Як подолати порожнечу та безглуздість життя. Метод Карла Юнга

Одного разу людина може прокинутися і зрозуміти, що половина її життя була втрачена. Це часто стає причиною тривожних або депресивних розладів, для лікування яких у багатьох випадках використовуються психотропні препарати.. На жаль, ці препарати не завжди ефективні і часто стають милицями для довічних людей, які намагаються таким чином привести до ладу свій психічний стан. Наркотики можуть бути популярним засобом лікування тривоги та депресії, але вони не зрівняються з цілющою силою правильного способу життя.
У цій статті ми розглянемо ідеї Карла Юнга про те, як знайти ліки від психічних розладів не вдаючись до психотропних речовин. Карл Юнг був одним з найбільших психіатрів в історії. Він вважав, що більшість випадків тривоги та депресії є результатом не дефектів мозку, а неправильного способу життя. Зрозумівши його підхід, ви зможете отримати цінні відомості про те, як покращити своє психічне благополуччя.
Отже, першим кроком у лікуванні за методом Юнга було не призначення ліків, а напрацювання розуміння того, чого чекати від життя та уявлення про те, що потрібно робити, щоб змінитися. Багато людей мають помилкові переконання про життя: вони вважають, що життя має бути легким, що страждання мають бути зведені до мінімуму, а проблем слід уникати. Однак, Юнг був дуже прямолінійним зі своїми пацієнтами і казав їм, що життя може бути важким, а комфорт і спокій не є нашим природним станом. Прийняття того, що проблеми неминучі і що ніщо не дається легко, ставить нас на твердий грунт реальності з якою можна почати змінюватися.
По суті, це все одно що прийняти той факт, що ви ніколи не зможете всього, як би ви не намагалися. Тільки завдяки зміцненню характеру у нас є шанс прожити хороше життя. Якщо ви залишитесяв омані що життя має бути легким, у вас буде менше мотивації для подолання слабкості характеру. Ви будете помилково сподіватися, що із часом життя стане легшимсамо собою без ваших зусиль.
Юнг наголошував на тому, що для знаходження сенсу та мети в житті потрібно бути відкритими до самокритики і особливо до тих рис характеру, які ми соромимося. Наша нездатність бути чесними з собою може заважати нам побачити власну Тінь.
Щоб стати реалістами, вам необхідно припинити вигадувати відмовки та звинувачувати інших у існуванні ваших проблем. Юнг згадує зустріч з вождем племені Пуебло, який заявив, що їх плем'я складалося з акторів божественної драми життя, які допомагали Сонцю щодня підніматися над горами та проходити по небесах. Це плем'я не страждало від неврозів, тривожних розладів чи депресій, тому що воно мало свою мету та зміст у житті.
Західний світ нерідко страждає від порожнечі та безглуздого пошуку сенсу життя. Юнг показує, що заповнити цю порожнечу можуть лише знання про те, що ми живемо, а не речі чи досвід. Пошук сенсу в житті може бути корисним для психічного здоров'я, але не є панацеєю на всі виклики, які може кидати життя.
Щоб побороти депресію та інші проблеми, потрібно звернутися до власних внутрішніх ресурсів та знайти внутрішню мотивацію для зміни свого життя. Такий шлях вимагає самодослідження, терпіння та стійкості, але допомагає знайти мету та розвинути свій характер.