Як медитація допомагає впоратися із тривогою? Розуміння тривоги – це перший крок у її подоланні. За допомогою медитації ми знайомимося з думками, що викликають тривогу, і сюжетними лініями. Медитація допомагає концентруватися на тілі і вчить нас звертати увагу на ледь помітні фізичні відчуття. РОЗВИВАЙСЯ 330 views12:01
