Що є головним ворогом психічного здоров'я? Головним ворогом | Ментальне здовор'я

Що є головним ворогом психічного здоров'я?

Головним ворогом психічного здоров'я можна вважати стрес. Існує безліч факторів, які можуть викликати стрес, таких як велике навантаження на роботі або в навчальному закладі, фінансові труднощі, проблеми в особистому житті, втрата близької людини, інші травматичні події тощо. Якщо стрес не керувати та не зменшувати його рівень, він може призвести до погіршення психічного здоров'я, включаючи тривожність, депресію, почуття використаності та зниження енергії.

Тому важливо звертати увагу на своє психічне здоров'я та регулярно використовувати стратегії для зменшення стресу, такі як медитація, фізична активність, соціальна підтримка та інші.

Бережіть себе