​​#цель #спорт Третья неделя подготовки – полёт нормальный. | Selfdev. | Личностный рост

​​#цель #спорт

Третья неделя подготовки – полёт нормальный. Я продолжаю еженедельно бегать 2 тренировки в медленном темпе + 1 в быстром, а также раз в 2 недели пробегаю 10-15 км.

Естественно, помимо бега я провожу силовые тренировки (3-4 в неделю) и не только на ноги, но и на корпус, и на руки. В беге на длинные дистанции очень важны все эти аспекты.

разумеется, если нету желания травмироваться

Периодически меня сейчас спрашивают друзья и родные: "зачем тебе это?"

ОБЪЯСНЯЮ: каждый момент нашей жизни должен быть наполнен смыслом, который в свою очередь исходит из цели, которую мы определили

Как по мне, 20 лет – лучший возраст, чтобы реализовать спортивные цели и мечты. Моя глобальная цель – выполнить испытание IRONMAN. Как прийти к этому, я пока не знаю. Но уверен, что полумарафон является одной из ступенек на пути к этой цели

Что мне помогает не останавливаться?

Желание. Это самое главное в достижении любой цели. Вы должны по-настоящему хотеть чего-то, чтобы достичь этого. Я очень хочу пробежать полумарафон и поставить галочку на этом достижении.

Мотивация. Ежедневная порция мотивирующего контента. Помним, мотивация не длится вечно, её нужно постоянно подпитывать. [детали в этом посте]

План. Необходим чёткий роудмап реализации вашей цели. С прописанными этапами и понятными действиями по её достижению.

Ставьте цели, разбирайте их на мелкие этапы и действия, отслеживайте прогресс и в конце концов вы к ним обязательно придёте

Selfdev. | Личностный рост