Учитесь расслабляться и переключаться
Медитации, релакс или просто приятное времяпровождение – так же важно как и продуктивность с мотивацией. Медитативные практики помогают им по утрам получить отличный заряд энергии, а вечером – снять нагрузку, успокоиться и прийти в себя после трудового дня.
К тому же, существуют разные техники, которые позволяют улучшать память, дыхание, укрепить иммунитет, привести в гармонию как психическое, так и физическое здоровье.
