Отслеживайте свой прогресс. Если вы хотите упражняться в чем-либо каждый день, тогда используйте календарь. Если хотите написать книгу, отслеживайте количество написанных слов за день.
Вы можете улучшить все что угодно при условии, что будете обращать внимание на свой прогресс каждый день. Когда вы его отслеживаете, то получаете информацию. Это значит также, что если вы не написали ни одного слова в день и не упражнялись, вы видите как ваше бездействие отражается перед вашими глазами — в графиках, календарях или просто в to-do листе.
Что еще более интересно, само отслеживание прогресса приводит к мотивации. Этот феномен называется эффектом Хоторна: мы меняем свое поведение только потому что знаем, что за нами наблюдают. Это значит, что простое отслеживание может привести к тому, что нам не придется сознательно заставлять себя что-либо делать, это будет происходить автоматически.
