В условиях, когда многие вынуждены работать из дома, выгореть можно быстро и незаметно для себя.
Монотонный труд — один из факторов риска развития выгорания, поэтому, если есть возможность сменить обстановку, постарайтесь её использовать. Даже если рабочие задачи не отличаются разнообразием, хотя бы будет шанс сменить окружение и зарядиться новыми впечатлениями.
Бывает, что не получается нормально работать ни дома, ни в офисе, ни на турбазе. Даже в конце дня никак не отвлечься — все мысли только о том, сколько лет осталось до пенсии. Это знак, что пора взять паузу. Заодно отпуск поможет понять, выгорели ли вы или просто устали. Возможно, передышки в пару недель хватит, чтобы с новыми силами вернуться к работе.
