2022-06-21 15:45:35
#арт_терапія
Всіх вітаю!
Сьогодні пропоную для вас самостійне заняття з арт-терапії для пропрацювання внутрішнього стану. Матеріали будь-які.
Завдання наступне:
1. Ви малюєте схематично силует себе в повний зріст, як вийде.
2. Заповніть його тими кольорами, які ви відчуваєте, які підходять для тої чи іншої ділянки вашого тіла.
(Звертайте увагу на свої відчуття, коли ви малюєте саме ту частину себе - чи потрібно змінити колір, зробити його яскравішим, темнішим або вас все влаштовує.)
3. Відкладіть малюнок, коли вирішите, що намалювали достатньо.
4. Проаналізуйте його, відчуйте, як ви себе почуваєте, коли споглядаєте на нього, чи хотілося би вам щось виправити в ньому?
Задавайте собі питання: що саме я можу зробити, щоб поліпшити свій стан? Чому я обрала саме цей колір?
Якщо захочеться, можете намалювати другий малюнок після відповідей на внутрішні питання і порівняти його за станом і вашими відчуттями.
Обов’язково спробуйте і, якщо хочете, поділіться результатом в коментарях. Всім успіху!
2.9K viewsNastya Kilesso, 12:45
В
