2022-01-30 17:08:21
Почему цели не реализуются? Но начну не с этого. Я — супер-системный и организованный человек. Я — женщина-табличка, которая получает неимоверное наслаждение, когда из хаоса делает понятную систему.
И я о-бо-жа-ю планировать.
Но
планировать не равно воплотить запланированное в реальность. Знаете, сколько намеченных действий-планов так никогда и не стали моей реальностью? Знаете, сколько раз я начинала и бросала? Или даже не находила времени на то, чтобы начать?
Миллион миллионов раз.
Планирование — ничто, если за ним не последуют конкретные действия, сделала вывод я. И начала разбираться, почему же этих действий нет. Последние 7 лет я так или иначе занимаюсь исследованием этого вопроса.
Одно из важнейших препятствий в достижении цели — отсутствие ответа на вопрос «КАК?»
Сейчас поясню.
Например, мы ставим себе цель «
Бегать каждое утро». И дальше ждем от себя, что на следующее же утро встанем — и побежим. Но чтобы это сделать, необходимо закрыть себе ответами вопросы:
где я завтра буду бегать?
в котором часу я хочу начать пробежку?
во сколько мне нужно проснуться, чтобы начать пробежку в это время?
буду ли я сначала делать разминку, или побегу сразу?
в чем я буду бегать?
какую музыку я буду слушать во время бега?
сколько по времени будет длиться моя завтрашняя пробежка?
и тд и тп
Сама по себе цель «
бегать» — это матрешка, внутри которой — много неизвестного. А неизвестного мы — что? Правильно, боимся, а значит — избегаем. Чем более известной будет нам наша цель, тем лучше.
Согласитесь, странно ожидать от себя выполнение пробежки, если нет кроссовок. Но для этого нужно задать себя уточняющие вопросы.
Или, например, наша цель —
медитация.
когда я хочу медитировать (это будет утро? Сразу после пробуждения? Или после душа? Или в обед, в качестве перерыва? Или вечером?)
где я буду медитировать?
я буду медитировать под аудио-сопровождение или в тишине?
если с аудио — то что это будет за аудио?
что мне нужно сделать, чтобы выделить в этот период дня 10/15/30 минут для медитации?
кого мне нужно предупредить, чтобы не мешали мне в это время?
и тд и тп
Ответ на вопрос «КАК?» — это не подробный план и расписывание всех действий. Это важный шаг, для того, чтобы начать, тестировать, корректировать, перечеркивать или даже отказываться, если окажется, что цель — не наша.
Из недавнего опыта. Когда я приняла решение вести кармический дневник, первое, что я сделала — определила для себя, где я буду его вести, с какими принципами буду работать, в какое время буду его заполнять. И вуаля — я делаю это каждый день. Но если бы я сразу же не решила эти организационные вопросы — по-любому бы слилась
47 views14:08
Р
