Головне питання собі, коли накрило негативом⠀
Уявіть, що ви відчуваєте ту чи іншу негативну емоцію: панікуєте, ображені, ревнуєте. Якщо вас запитають чому ви засмучені, ваша відповідь прозвучить приблизно так: «Я засмучений, тому що мене обдурили».
Однак питання звучало не так: не чому, а навіщо? Який сенс, яка мета вашої емоції? Якщо ми навчимося розуміти сенс цього питання і відповідати собі на нього, це в корені змінить наше ставлення до подій.
⠀
Наприклад: «Навіщо я злюся? Чим мені в цій ситуації допоможе така емоція? Друг пояснить і я зроблю висновки за фактом». Відчуваєте різницю? Ви перевели фокус на конструктив і перестали бути жертвою ситуації, стали господарем своїх емоцій. Уявляєте, скільки нервових клітин збереже?
З обманом та ж історія: чи не чому, а навіщо ви турбуєтеся? Навіщо ображаєтеся? Ситуація вже сталася, і тільки вам зараз вирішувати, як вона позначиться на вашому здоров'ї.
⠀
Питання «навіщо?» - кращий санітар для ваших нервів. Бережіть себе
