Як правильно сваритися?⠀
Закликати не сваритися не буду - тиснути в собі емоції справа невдячна, ризикує закінчитися грандіозним скандалом і спалюванням мостів. Ось вам 4 умови «правильної» сварки.
⠀
1. Стежте за словами⠀
Тримайте в голові, що кожне наше «ти знову ...», «чому ти ...» викликає у партнера однозначну реакцію - виставити оборону, почати захищатися. Замінюйте «ти» на «я»: «мене засмучує ...», «мені боляче, коли ...».
2. Пам'ятайте, про що конфлікт⠀
У розпал сварки легко скотитися в спогади про всі гріхи партнера, його друзів і батьків. Не треба так, закрийте ту тему, з якої почали розмову.
⠀
3. Не починайте сварку перед сномПо-перше, втома за день тільки додасть роздратування обом. По-друге, ви не дасте один одному часу заспокоїтися і до біса полетить ще й нормальний сон.
⠀
4. Вчіться вибачатися⠀
Це знизить напруження емоцій партнера, а ви себе покажете мудрою людиною. Якщо складно сказати слово «прости», скажіть, наприклад: «Мені так шкода, що ми з тобою воюємо».
