2022-11-25 10:01:58
Хочу рассказать лайфхак, как перестать заниматься ерундой. (Мне помогло)
Бывает, залипну в Ютубе или тик токе и ничем больше не занимаюсь. Мне было лень писать музыку. Да и вообще лень чем либо заниматься. Через какое-то время мне это надоело, и я решил что-то изменить. Составил план на неделю. В нем задавал, например, прочтение книги, просмотр развивающих роликов о науке, музыке, дизайне, психологии.
Цель: снизить просмотр развлекательного контента.
На моё удивление, план сработал. Но не так, как я думал.
Я за неделю сильно снизил просмотр развлекательного контента.
Однако, план, который составил не выполнил.
На этой неделе мне не хотелось ни читать, ни смотреть ролики о науке, психологии. Я просто забил на план и вместо этого почти всю неделю отдал музыке. Тем самым на выполнение пунктов плана времени не было.
Но тем не менее цель была выполнена!
Как я понял: ты задаешь себе новые "искусственные" рамки (план). Находится в этих рамках тебе не комфортно, а в предыдущие рамки уйти нельзя. Соответственно, ты ищешь способ раздвинуть или выйти из "искусственно" созданных рамок. Можешь добавить какое-то поощрение, если выполнишь и наоборот, если не выполнишь.
Надеюсь, нормально объяснил.
Всем добра!
— Сергей
Прислать историю
@UPhistory_bot
ПОДПИСАТЬСЯ
231 views07:01