2021-11-16 15:01:48
Жайворонки VS Сови
У кожної людини свій хронотип – схильність до активності у різний час доби. І це залежить як від генетичних, так і набутих ознак. Давайте познайомимось з ними ближче.
1. Хто старший?
Жайворонки – це еволюційно старший хронотип. Сови з’явилися після освоєння людиною вогню, коли можна було контролювати свій режим незалежно від часу доби.
2. Що особливого?
Вважається, що сови більш креативні, схильні до ризику і нових вражень. Але часто прокрастинують і мають більше шкідливих звичок. Жайворонки – більш відповідальні, наполегливі та комунікабельні.
3. Щодо активності
Жайворонки активні до 16:00. Вони рідше беруть роботу додому і простіше перемикаються зі справ на сім'ю. 21:00-22:00 – оптимальний час для сну. Сови прокидаються повільніше. Вони не готові до пригод у першу годину після сну. Сови схильні допрацьовувати вдома, час для розкачування в роботі – з 11:00 до 12:00, а найшвидші реакції – о 20:00.
Представники:
Сови – Сальвадор Далі, Вольфганг Моцарт та Альберт Ейнштейн.
Жайворонки – Барак Обама та Маргарет Тетчер.
Тож підлаштовуйте свій графік під природні біоритми та насолоджуйтеся життям!
329 views12:01