Привычки счастливых людей. Многие люди считают, что оптимизм | Академия Гессе

Привычки счастливых людей.

Многие люди считают, что оптимизм и способность легко воспринимать жизнь во всех ее проявлениях — это врожденное свойство характера. Хочу вас обрадовать (ну или, если вы выбрали роль жертвы, разочаровать): счастье — это привычка. Какие же привычки у счастливых людей?

Ⅰ. Жить здесь и сейчас. Это не волноваться о будущем, пока оно не наступило, и не переживать о прошлом, которое уже прошло. Это умение получить удовольствие от чашки любимого кофе, даже если на работе аврал, а дома бардак.

Ⅱ. Заботиться о физическом и духовном здоровье. Это спорт (танцы, йога и т.д.) и духовные практики (медитации, размышления).

Ⅲ. Быть внимательным к себе. Замечать, когда следует остановиться и отдохнуть, не поддаться на провокацию, выйти из деструктивных отношений. Выгорания, стресс и срывы исключаются.

Ⅳ. Воспринимать любое событие как должное. Это, на мой взгляд, практически панацея. Это базовое доверие миру и себе: все, что происходит, — лучшее для моего развития. Опоздал на самолет — значит, так надо; не получил желаемую должность — значит, так надо. Задайте себе вопрос: для чего? Не путать с обесцениванием!

Ⅴ. Легко относиться к жизни. Очень важная привычка, позволяющая исключить драму и трагедию. Любое событие — это лишь событие. Мы сами выбираем, как на него реагировать. Счастливые выбирают реагировать проще.

Ⅵ. Тратить ресурсы на новый опыт, а не на вещи. Привычка постоянно покупать — признак некой дефицитарности, желания заполнить пустоту в какой-то сфере жизни. То же касается любых других зависимостей. Но новый опыт не только приносит массу впечатлений, но и обогащает вашу личность.

Ⅶ. Окружать себя приятными людьми. Избегать спасательства и токсичных личностей.

Ⅷ. Заботиться о важных отношениях. Любые отношения — это процесс, постоянно требующий внимания. Счастливые люди очень четко расставляют приоритеты, выбирая вкладывать время в действительно важное⠀

Ⅸ. Уметь сказать «нет».

Ⅹ. Отдавать. Искренне делиться тем, что в избытке, и получать взамен невероятное вдохновение