!! сразу примечание, что фото 2009 года
Четырнадцать лет назад накануне Великого Поста я выкурила свою последнюю сигарету.
Помню, я тогда уже какое-то время собиралась бросать курить, но мне хотелось «поймать день», когда сделать это будет максимально легко.
Тогда пришло решение присоединиться к времени Великого Поста, когда многие вокруг тоже практикуют воздержание от разных своих страстей.
И знаете, получилось!
С тех пор так ни разу и не закурила.Идея присоединения к силе - всегда рабочая.
Я про себя называю эту стратегию «лечь на Гольфстрим»
Находишь поток, который идет туда, куда тебе надо и просто к нему присоединяешься.
Таким образом ты достигаешь цели с меньшим расходом энергии и ресурсов.
Это же относится и к силе времени, ведь время бывает разного качества.С тех пор я каждый год в Великий пост присоединяюсь к силе «отказа от» и воздерживаюсь от каких-то своих «привязок», чтобы «пострадать» осознанно.
ПС1: кстати, тема «дофаминового голодания» (так популярная среди биохакеров силиконовых долин) - тоже про это, по сути!
Воздержания во время религиозных постов обеспечивают обновление дофаминовых рецепторов и, в целом, перезапускают нашу систему вознаграждения в мозге.
ПС2: На эту тему рекомендую книгу Анны Лембке «Дофаминовое поколение» и подкасты на ютубе Эндрю Хубермана.
