Что такое аскорбиновая кислота (витамин С)? Полезные свойст | ☘️Биохакинг 💯 💊Биодобавки 🌾Травы ⚘Косметика из США🍏 🐞Ambez.com.ua
Что такое аскорбиновая кислота (витамин С)? Полезные свойства, добавки с витамином C и многое другое
В этой статье: Аскорбиновая кислота vs. Витамин C, Зачем его принимать? Натуральные источники, Дефицит витамина С, Передозировка, Дозировка, Польза при ОРВИ, Польза при сепсисе, Польза для сердца, Польза для кожи, Польза при камнях в почках.
Автор: врач Эрик Мадрид
Витамин С и аскорбиновая кислота — это одно и то же?
Аскорбиновую кислоту чаще называют витамином С. Витамин С — эффективный водорастворимый витамин, выполняющий в организме важные функции. Его можно получить из разных видов пищи или принимать как пищевую добавку. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами и является ферментом («кофактором»), участвующим как минимум в восьми важных биохимических реакциях в организме человека.
Зачем принимать витамин C?
За последние несколько десятилетий витамин C стал одним из самых хорошо изученных из всех витаминов. Исследования говорят о том, что витамин C укрепляет иммунную систему, полезен для кожи, сердца и обладает массой других преимуществ.
В отличие от большинства млекопитающих человек не может синтезировать витамин С из глюкозы, поэтому мы должны получать его из пищи или добавок. Ученые считают, что наши человеческие предки в далекой древности подверглись генетической мутации, которая привела к тому, что мы утратили способность самостоятельно вырабатывать витамин С.
При потреблении витамин C всасывается в тонком кишечнике, а концентрация в крови контролируется почками, которые выделяют избыток витамина С, если он присутствует, в мочу. В человеческом организме наибольшая концентрация витамина С находится в гипофизе, надпочечниках, головном мозге, лейкоцитах и глазах.
Подробнее, вы можете ознакомиться на нашем сайте, нажав на кнопку:
"Прочитать подробнее"
