Если у вас есть проблемы с памятью. Часто они бывают результа | Здоровая жизнь

Если у вас есть проблемы с памятью.

Часто они бывают результатом недостаточного снабжения мозга питательными веществами.
Также алкоголь способствует ухудшения памяти, он разрушает клетки мозга.

Для ее восстановления Аюрведа советует выдержать 5 дневный пост на Кичари, рецепт постом выше.

Кичари очистит ваш организм и улучшит память.

Можно провести 3-5 дневный пост на фруктах, с ежедневным приемом трифалы перед сном, это улучшит состояние нервной системы и долговременную память.
Фрукты могут быть такие:
- сливы
- манго
- виноград
- яблоки
- гранаты

Вообще, к продуктам, помогающим решить проблему, относят саттвичную пищу - свежие овощи и фрукты, миндаль, апельсины, ги(топленое сливочное масло), молоко.

А вот мясо следует из рациона исключить.

#память
#кичари
#трифала
#диета