Здоровая жизнь

2021-11-16 17:29:21 Если у вас есть проблемы с памятью.

Часто они бывают результатом недостаточного снабжения мозга питательными веществами.
Также алкоголь способствует ухудшения памяти, он разрушает клетки мозга.

Для ее восстановления Аюрведа советует выдержать 5 дневный пост на Кичари, рецепт постом выше.

Кичари очистит ваш организм и улучшит память.

Можно провести 3-5 дневный пост на фруктах, с ежедневным приемом трифалы перед сном, это улучшит состояние нервной системы и долговременную память.
Фрукты могут быть такие:
- сливы
- манго
- виноград
- яблоки
- гранаты

Вообще, к продуктам, помогающим решить проблему, относят саттвичную пищу - свежие овощи и фрукты, миндаль, апельсины, ги(топленое сливочное масло), молоко.

А вот мясо следует из рациона исключить.

#память
#кичари
#трифала
#диета Відкрити / Коментувати

2021-11-16 15:41:50 Ключевым элементом образа жизни, которого нужно придерживаться при проведение любых очищающих процедур или во время лечения, является диета.

Идеальное диетическое блюдо по Аюрведе - это Кичари( жёлтая чечевица и рис басмати, сваренные с нежными специями).

Кичари не нагружает огонь пищеварения, помогает разжижать токсины, эта питательная и легкоусвояемая пища успокаивает ум.

И самое главное, Кичари балансирует все три доши.

Рецепт:
1 чашка желтой чечевицы
2 чашки риса басмати
3см корня имбиря
1 малая горсть листьев кинзы
2 ч л топленого сливочного масла(ги)
По 0,5 ч л молодых семян кориандра, кумина, горчичных семян
Щепотка асафетиды
1/4 ч л черной соли, или обычной, если нет
8 чашек воды
Промойте рис и чечевицу, добавьте воду м варите под крышкой до готовности.
В сковороде разгрейте масло ги, добавьте все специи, поджарьте до появления запаха( 1-2 минуты).
Добавьте содержимое сковороды к крупе и доведите до готовности.
Соль и кинзу добавьте перед подачей на стол.

#кичари
#диета Відкрити / Коментувати

2021-11-16 13:14:40 Очищение почек.

Если почки не очищают кровь должным образом, то в организме накапливаются токсины.
Об этом буду сигнализировать такие симптомы, как боли в нижней части спины, затрудненное мочеиспускание, иногда даже болезненное, инфекции мочевыводящих путей, увеличение простаты и камни в почках.

Хорошей профилактической мерой будет периодическое промывание почек:
После суток голодания на воде, следует выпить с утра от 0,5 до 4 литров( сколько сможете) теплой воды, прокипяченной с мягкими мочегонными травами - кориандр, петрушка, хвощ, кукурузные рыльца.

Периодически полезно принимать мумие, лучший аюрведический тоник для укрепления почек.

Мумие улучшает работу почек и мочевого пузыря, нервную систему, помогает при диабете, тормозит рост опухолей, оказывает антисептическое и камнерастворяющеех действие.

Принимать нужно 0,5-1 г мумие 2 раза в день.

#очищаемпочки Відкрити / Коментувати

2021-11-14 16:36:25 Лечебное голодание.

Его можно проводить только при условии, что вы достаточно крепки, и оно эффективно только на начальных этапах развития болезней.

Оно способствует удалению токсинов (амы) и разжиганию пищеварительного огня.

Можно проводить голодание не только на воде, но и на овощных соках. Фруктовые не рекомендуются, так как сладкий вкус может даже увеличивать Аму. А вот лимонный в сочетании с имбирным соком очень показаны для этой цели.

В любом случае, мы уже знаем, насколько каждый из нас индивидуален по своей конституции, поэтому, прислушиваемся к себе во время проведения любых процедур.

Во время голодания также полезны в небольшом количестве чаи из специй (имбиря, корицы, кардамона, фенхеля) и горечи, например, сок алое.

После правильно проведённого голодания язык становится чистым, тело приобретает приятный запах, нормализуется аппетит и пищеварение, появляется ощущение легкости и ясности.

Голодание хорошо проводить перед началом детоксицирующей диеты.

#ама
#детокс Відкрити / Коментувати

2021-11-14 15:26:48 Для устранения Амы из организма Аюрведа предлагает несколько эффективных методов.

1. Траволечение.
2. Воздержание от пищи или лечебное голодание.
3. Слабительные и клизмы.
4. Детоксицирующая диета.

Траволечение основано на принципе сжигания Амы при помощи трав, увеличивающих пищеварительный огонь (Агни):
- красный перец
- черный перец
- сухой имбирь
- пиппали
- асафетида
- горчица.

Полезны также специи, по своей природе теплые:
- кардамон
- кумин
- кориандр
- базилик
- фенхель

При состояниях Сама Капхи и Сама Ваты можно принимать смесь из равных частей красного и черного перца и сухого имбиря, 2-3 раза в день по 0,5-1 г с медом. Запить водой.

При состояниях Сама Питты лучше использовать горькие травы и специи.
Они хорошо помогают при лихорадках, брожении, высокой температуре, воспалениях в организме и для очищения крови от Амы.
Чистые горечи:
- горечавка
- барбарис
- сенна

Аюрведические горечи:
- катука
-маргоза
-алое
-куркума

Хороший рецепт - смешайте в равных частях горечавку, барбарис и куркуму, принимать по 0,5-1 г 2-3 раза в день с медом.

#ама
#детокс Відкрити / Коментувати

2021-11-14 15:12:19 Остатки непереваренный пищи в желудочно-кишечном тракте называются Ама.

Если токсичные, липкие остатки неполного превращения пищи не сгорают в огне пищеварения, они начинают накапливаться в тканях тела.

Такое состояние организма называется Сама.

Вы можете испытывать симптомы Сама Капхи (наличие токсинов сочетается с преобладанием Капхи) - несварение, застойные явления, густая мокрота в верхних отделах дыхательных путей и носу.

Симптомы Сама Питты - несварение, повышенная кислотность, понос, а также лихорадочное состояние организма.

Сама Вата проявляется несварением, вздутием живота, газами и запорами.

Общие признаки присутствия Амы - налет на языке, неприятный запах изо рта и от всего тела, плохое пищеварение, общее состояние отупения и тяжести.

Если вы испытываете такого рода симптомы, то нужно обязательно начать очистительные детоксицирующие процедуры.

#ама Відкрити / Коментувати

2021-11-13 11:49:25 ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ПИТАНИИ

1. Переедание

2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды.

3. Употребление
большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем.

4. Употребление очень холодной, ледяной воды вообще и особенно во время еды.

5. Употребление пищи при запоре.

6. Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток.

7. Употребление тяжелой пищи в больших количествах или
прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного
приема пищи.

8. Запивание еды фруктовыми соками или употребление
фруктов вместе с основной едой.

9. Употребление пищи без ощущения голода.

10. Употребление пищи как средства улучшения
эмоционального состояния.

11. Употребление продуктов, несовместимых друг с другом.

12. «Перекусывание» в промежутках между трапезами. Відкрити / Коментувати

2021-11-12 17:39:16 Сейчас поговорим про великолепное средство, омолаживающее и укрепляющее весь организм - трифалу.

Это состав из трех разных фруктов - Амла, ценный омолаживающий продукт, Харитаки ( тибетский король медицины) и Бибхитаки( лечит диабет, давление), которые благотворно воздействуют на все три доши в организме.

Кроме всего прочего, трифала лечит всю пищеварительную систему, которая от наших пищевых пристрастий страдает в первую очередь, так как является мягким слабительным.

Регулярное опорожнение кишечника очень хорошо успокаивает вату, кишечник является местом ее дислокации в организме.

Кроме того, трифала содержит большое количество витамина С, флавоноидов, антиоксидантов и полифенолов.

Прием трифалы также останавливает патологические изменения в клетках печени.

Некоторые аюрведические доктора советуют обязательно ежедневно принимать трифалу всем людям после 40 лет.

Трифала содержит 5 из 6 вкусов, признанных Аюрведой.
(Сладкий, кислый, горький, вяжущий и острый, в ней нет только сладкого вкуса). Відкрити / Коментувати

2021-11-12 15:55:04 «Что одному пища, другому - яд»

Так говорит известная пословица.

Аюрведа - это практически единственная система медицины, которая признает наличие индивидуальных типов метаболизма.

Как раз вот эти различия и объясняют нам почему один может есть вечером что угодно и при этом не полнеет, а другой при одном взгляде на пищу начинает поправляться.

Знание наших индивидуальных особенностей поможет нам при выборе ежедневных продуктов питания, при подборе трав и витаминов.

Аюрведа учит, что каждый из нас может достичь идеального здоровья, если создаст баланс в организме.

Более того, поняв связь
Тело - Ум - Дух
мы можем достичь и долголетия. Відкрити / Коментувати

2021-11-12 14:37:38 Капха-доша сочетает в себе элементы воды и земли.

Она смазывает суставы, увлажняет кожу, поддерживает иммунитет.

В психическом плане капха проявляется в любви, невозмутимости и всепрощению.

Если капха в избытке, то мы испытываем эмоции привязанности, алчность, похоть, зависть.

По своим качествам капха тяжелая, медленная, холодная, масляниста, гладкая, мягкая, сладкая и вязкая.

#капха Відкрити / Коментувати