Вміння домовлятися Більшість нас з дитинства вчили, що вміти | Антищоденник ✨

Вміння домовлятися

Більшість нас з дитинства вчили, що вміти домовлятися — це дуже важливо. Цей навик визначає левову частку успіху в житті і, безсумнівно, є не лише корисним, а й необхідним для будь-якої соціальної істоти. А ми ж люди не тільки соціальні, а ще й бозна-які розумні — оно, ракетами по космосу пуляємося і в геномі своєму шухер наводимо.

Я погоджуюся, що вміння домовлятися — вкрай важливе. Зазвичай ця фраза розглядається в контексті домовлятися з іншими: в мене є одним ресурс, в тебе знання, отож давай об'єднаємо зусилля задля результату win-win! Синергія там, всі діла.

І лиш нещодавно до мене дійшло: потрібно вміти домовлятися не лише з іншими, а й із самим собою. І прямо дуже важливо.

Здавалося б, нащо заморочуватися? Я це я, себе я знаю, як облупленого, власні думки й мотиви ніби як на долоні. Але, навіть не беручи до уваги, що пізнати свій внутрішній світ — це вже завдання неабияке, варто звернути увагу на інше: наскільки різні й суперечливі мотивації повсякчас виникають в голові в людини. Хочу їсти солодощі і бути струнким, хочу грошей і піти відпочити, хочу сексу й близості, але водночас хочу побути на самоті, хочу нових вражень і спокою. Сама людська натура — це концентрат полярних прагнень, який поєднує непоєднуване. З одного боку, це, звісно, круто — як вид, ми маємо величезний пристосуванський арсенал, що неодноразово тестувала еволюція. Та з іншого, еволюція еволюцією, але що, в біса, робити зі своїм життям тут і зараз, коли хочеться і того, й іншого, й п'ятого, й десятого?

Гаразд, давайте проігноруємо те, що сильні конфлікти мотивацій можуть бути проявами як незрілості особистості (мов в дитинстві: мама, я хочу те, мама, я хочу інше, я хочу хочу хочу все все все!) або сильного неврозу (коли тривога з однієї невирішеної сфери життя перекочовує в іншу й оселяється в оцих постійних "метаннях" між заняттями та прокрастинації). Можна сказати наступне: конфліктні мотивації особистості — це, в цілому, норма. Одначе, часто інтенсивність цього конфлікту залазить далеко за і починає серйозно заважати. І це відбуваєть тоді, коли... Здогадуєтеся що?

Правильно — коли бракує вміння з собою домовлятися. Домовлятися чітко, спокійно й по-дорослому. Домовлятися конкретно, з дедлайнами. Наприклад, я готовий присвячувати по дві години на тренуванням тричі на тиждень, в спортзалі, тому що хочу мати здоровий організм, красиве тіло і більше фізичної (й ментальної) сили. Саме тому я беру програму А і починаю по ній займатися 12 тижнів — по таке то і таке то травня. А тоді порівнюю результати із нинішніми і вже дивлюсь що далі робити.

Або: я готовий пожертвувати сьогодні зустріччю з друзями, щоб доробити Х по роботі і отримати додатково Х грошей / поваги / шансів на підвищення. Чи навпаки: я свідомо відмовляю сьогодні начальству у переробітках, розумію потенційні ризики такого рішення (мене можуть осуджувати / дадуть відпрацювати потім / звільнять), щоб цей вечір провести із друзями, другою половинкою чи сім'єю, бо це зараз для мене важливіше. І так далі.

Ці речі здаються тривіальними і непотрібними для записування, але я вважаю, що фіксація дає багато профіту. Навіть якщо ви просто вирішили "Провести завтрашній день до 18:00 без соцмереж", то шанси на дотримання цієї обіцянки перед собою значно зростуть, якщо ви це запишете, аніж просто так подумаєте. А ліпше ще уточнювати мету: "...без соцмереж, щоб отримати більше спокою, концентрації уваги на роботі і розвантажити мозок. І тільки, якщо буде щось термінове по проекту Х я можу зайти в соцмережі, щоб вирішити це питання".

Таким чином, ви вирішуєте купу внутрішніх конфліктів і дієте свідомо, виважено й впевнено, не переймаючись зайвими тривогами. Виводячи домовленості з собою в площину усвідомленого рішення, а не туманних роздумів як-покращити-своє-життя, ви не тільки стаєте більш цілісною і дорослою особистістю, а й починаєте краще розуміти себе, краще розуміти інших, і взагалі багато речей в житті поступово налагоджуються.

Якщо ще не пробували, спробуйте. А якщо вже маєте досвід письмових домовленостей з собою, поділіться вашою історією