Що НЕ потрібно робити при вигоранні? Закликати себе негайно | mind architecture

Що НЕ потрібно робити при вигоранні?

Закликати себе негайно стиснути зуби та терпіти.

Знецінювати свій стан.

Мотивувати себе кнутом - лякати, знецінювати, соромити.

Терміново ВСЕ міняти. Зміни потрібно вносити в життя поступово.

Організовувати щось глобальне в надії, що це "тряхне" вас і стане краще.

Вигорання - це не просто поганий настрій та "капризи". Вигорання - це проблема, з якою потрібно працювати, а не забивати на неї. Проте робити це потрібно правильно, з любов'ю до себе і поступово. Турбуйтесь про себе.