МАЛЕНЬКІ ЗМІНИ, ЩО ПРИВЕДУТЬ ДО ВЕЛИКИХ РЕЗУЛЬТАТІВ Випивайте один-два стакани води одразу після пробудження, щоб відновити водний баланс. Якщо у вас немає часу на спортзал, робіть звичайну планку, це буде тримати ваші мязи в тонусі. Знайдіть улюблений Ютуб-канал з йогою та повторюйте короткі комплекси перед сном. Робіть перекуси максимально здоровими. Частіше дякуйте собі та своєму тілу. 312 views15:59
