Двигайтесь. Расслабляйте мышцы. Дышите. Говорите. Это для нача | Арцизская Беседка: дежурный по громаде

Двигайтесь. Расслабляйте мышцы. Дышите. Говорите. Это для начала, для формирования базы и основы. Для того, чтобы выгнать из организма стресс. Все остальное уже потом. Так нас учат благородные науки физиология и психология.
Сергей Шварацкий